你们有没有过晚上被疼痛折磨，翻来覆去睡不着的经历？像头痛、关节痛、痛经这些，一到晚上就更难受，睡眠也泡汤了。其实疼痛和失眠关系紧密，疼痛干扰睡眠，睡眠不好又加重疼痛感知。那怎么应对夜间疼痛呢？先从生活习惯调整，睡前泡个热水澡、喝杯温牛奶。如果实在不行还是得吃药，现在也有救了，像感冒发热、头痛、肌肉痛都管用。#头痛睡不着有救了#
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文笙V