7086【西藏】23岁独自进藏给大家整理一下自己的经验，我没有很好的文笔，写不出太生动的文字，只想力所能及给大家分享一下，希望你们不要害怕一个人奔赴远方

首先是大家非常关心的高反问题，个人是高反不太严重的，宝宝们火车进藏一定记得给鼻孔涂水乳！过甘肃之后就会很干，我睡到半夜嗓子疼醒了以为是咽炎要发烧了，狂吃消炎药后来发现是干的…大家不要随便吃药啊😭（葡萄糖是一定要带的！本人是淡季十月刚去的，温差巨大，如果想这个时间段进藏一定要带厚衣服和毛线帽！毛线帽一定要带，护住头可以有效防止高反！手持氧气一般是两罐15，不要买贵了！）
进藏方式建议卧铺，不要听网上说的硬座直达拉萨啊，卧铺也可以去硬座车厢感受氛围

找搭子我建议没必要，拉萨遍地都是一个人进藏的伙伴，我遇到路上问路的，吃饭拼桌的，喝酒一起的，都是天南海北一个人过来的，要是遇到聊得来的可以一起做搭子…这个真的很容易遇到伙伴，当然保护好自己更重要，大部分人还是比较友善的
住宿建议落地第一天首选酒店，不要一落地就去青旅…青旅设施确实不太好，吸氧有点麻烦大部分都是在大厅吸氧，不如那种含氧酒店方便，可以适应了再选择合适的青旅
拉萨是有共享单车的，但是它还车点特别少…如果要骑的话，一定要选青桔或者提前看好目的地能不能还车

游玩：拉萨个人觉得没什么特别值得逛的，可能是我对人文没有太大的感触，只有最开始的时候有点兴奋，看多了感觉就是一座城市而已。
布宫：正门口马路的对面才是布宫广场，面对布宫最右边有地下通道，可以直接到对面去拍照，建议自己带三脚架，想怎么拍怎么拍，会有很多旅行社业务员过来推销，可以货比三家，怎么选这个后面说
天上邮局也就在布宫最右边，可以过去打卡，不建议在里面买明信片…有点贵而且可以自己带明信片过去寄
博物馆：有公交车可以直达共享单车也可以停放，不要租讲解器！有公益讲解员的，那个讲解器很麻烦不智能根本对不上展馆，里面展馆设计感觉不太合理…建议跟着公益讲解员，自己逛会有点乱
八廓街：小吃店特别多，要看朝拜的需要六七点过去…迟一点游客就会很多，纪念品一定去八廓商城买，划算离八廓街也不远，可以走路过去，要走到里面，门口的手串大部分都一个价，里面会便宜一些
拉萨美食是真的没有，不建议大家跟着网红店打卡美食，那些店我遇到的搭子很多都吃了，大家评价都是很一般，不如随便吃点饱腹就好了，注重游玩不要对美食抱有太大期待，而且物价很贵！不值得！
其他地方我都没去，直接跟团了

报团：要找那种有线下门店的，这边很多旅行社是噱头卖人头的，那种不太靠谱。在确定有门店发团资质的前提下，同一条线路选最便宜的旅行社就好，线路几乎都大同小异，真的真的！我一路上遇到很多同行的其他旅行社的，线路一摸一样！可以砍价！自己对比一下基础服务就好了，给个参考我是6天珠峰环线花了2k（不要租他们推荐的氧气，带手持的个人感觉差不多了，如果身体素质真的不好再考虑吧）

游玩：报了团以后几乎就是坐车，下车拍照，坐车，下车吃饭，就这些活动，报了团不要对饮食有期待…我这几天只能说饱腹而已，晕车的宝宝一定记得带水果和晕车药！山路特别特别绕，几乎每天都要坐6～7小时车

我的建议是如果进藏了就报团吧，因为西藏景点特别分散，几乎都在不同的市，如果是自驾那肯定方便，独自旅行的宝宝最好还是考虑一下跟团，会方便很多（一定不要听信那种自驾捡搭子的，宝宝们出门在外还是安全第一，你不知道那些人是抱着什么想法约人一起自驾的…不如报团至少安全一丢丢）

关于预算，进藏可以穷游，遍地都是几十的青旅，我个人觉得是可以花2～3k进藏游玩，但一定不能身上只带2~3k
我这次是淡季玩了大概15天花费了6k左右
报团2k，车费➕行前准备2k
其他的零零碎碎的差不多2k
拉萨物价真的高！😭

缟纻目前还在西藏跟团，这是我当下的感受，西藏的风景太美了，路途也确实太遥远了，希望大家都无惧远方