#时尚幸运门[超话]##120斤减到95斤需要多久# 翻了了一下2020年口罩时期减肥日记碎碎念，20年中从120斤减到最低93斤，需要多久，2021年过年前最低体重93.4斤，这是读书时期的体重，后面再没有达到过，这个体重能念很久🙈，一般3个月能见效，主要为早上空腹跳绳，时长1个小时打底，跳操辅助，消耗卡路里500以上，饮食方面，有停过短期碳水，以粗粮为主，每个月观察月经来进行的，饮水量达3L以上的，每天步数达2万左右，检讨了一下现在为啥反弹这么严重，嘴馋，最重要的熬夜！再也没有曾经的减肥毅力[流汗]，还是很喜欢跳绳，但是轻轻跳下脚板痛[苦涩]，现在每天担个山也不错，运动时长和效果一样有的，管它多重，健康就好[拳头][拳头]，问我现在几斤？反正爆表[伤心][伤心]#运动就是坚持# 今年买了很多刀姐家衣服，以为能穿上的，结果还在压箱底[苦涩]，口罩已过，体重不返[悲伤][单身狗]