早上醒来大家都是对西马一顿夸夸乐！
体验都很好👍其实我赛中也是非常再状态，虽然30k的抽筋有点遗憾，但是昨天跟我的大神好朋友@来了老D 聊一聊他总结了就是“缺练”。说得没错！

大神包子老师也说“没有训练量不要冲成绩，不然容易受伤。”正中靶心，这个月赛前18天没有过60k😭

💪这个月要加练，争取下个月比赛达到自己的正常水平，然后南马试试能不能PB！

🏃‍♀️习惯性每次记录自己参赛全过程和回顾体验，每次都会有不一样的深刻感受，西安是真的值得二刷的赛道！

另外想给赛事组一点点小建议：⬇️
🌟在起点请更大力宣传不要随意扔雨衣（真真的真的有点满地都是那种。
有小伙伴被绊倒，雨衣真的特打滑，大家如果能卷成团扔在两侧就不太影响后面前的跑者。
🌟另外请观赛观众还有安保工作人员不要在赛道旁吸烟，我真的几口二手🚬给我熏的头晕眼花的。（这个问题其实很常见）
🌟另外C D区的入口比较拥堵等了很久才进的去，以后如果能优化就更好！
作为金标赛事西马已经做得非常棒了，西安观众的热情满满，沿路都不无聊🏃‍♀️参赛、完赛包设计的也很好看好丰盛，奖牌上还有“子丑寅卯”西安特色都刻上去了！

总之开心完赛！总结经验争取二刷✌️

#活力西马情满长安##这是我爱的西马##2025西安马拉松赛# http://t.cn/AXwV2NTL