如果你们需要快速集中注意力，真的可以试试冥想！15分钟就够，而且很简单，也不需要找冥想训练视频跟练什么的，闭眼感受呼吸与身体的互相作用就好，因为我一般都腹式呼吸，所以集中就容易的多，非常非常之神奇！！！ ​