在我“看起来没变”的背后：
过去一年里，听到最多的话，就是——你还是那样，状态很好，一点都没变。
可能很多人都觉得，经历了重大挫折，赔了名誉、钱、时间，多年辛苦工作都成打白工，事业中断，人生骤坠低谷，数年煎熬下来，应该会又老又憔悴才是。
说说过去几年支撑我“看起来没变”的一些点吧：
1、坚持读书。不算杂志，大概读掉两百多本书。其中知识性的居多，小部分消遣类。当物理空间受限时，还有精神世界可以自由行走。当身体受困，可以积累知识的深度，灵魂的密度。甚至可以读掉很多以前静不下心看的书。
2、坚持学习。枯燥煎熬的日子里，以专注地背英文单词来摒除杂念。尽可能利用所有能接触到的媒体和材料保持学习，与时俱进。在别人休息或劝我休息时，我没有睡觉，不管劳作之后身体多疲累，都要保证每天的学习时间。因为所有都是为未来积累。所以后来可以一个月就考下雅思7.5。
3、坚持锻炼。每天原地踏步+走路1万步以上。每天平板撑、卷腹、俯卧撑、拉伸。以不让身体受伤的方式保持肌肉的强劲和韧性。再辛苦再累的时候也坚持。
4、健康饮食。控制碳水、控制糖的摄入，尽可能地多摄入蛋白质。人在压力下会很想放纵食欲，但我一直提醒自己不能让皮肤糖老化，不能让不理性的口腹之欲影响健康。那样的控制当然是很难的，有时候甚至可以说痛苦。但再痛苦也要忍。我必须努力做到不让自己生病，不让自己以非正常的速度衰老，因为那样的话，亲友会难过，因为我还有很长的路要走。
5、保持善意与感恩。感念家人的艰辛不易和给予我的关爱和支持。感谢每一个帮助自己的人，也尽力帮助他人。即使一次次见识到人性的黑暗，也要始终相信其有温暖之处。
6、今年春节假期，我连着几天修改博士申请的Research Proposal到凌晨三点。对于我的套瓷信，博导们都100%回复（申过海外PhD的都应该知道这样高的几率是难得的）。其中一位业界大牛导师说虽然他即将退休无法带我，但他很愿意帮我推进申博，并在未来的研究中帮助我。还有一位导师则表示不管怎样都希望能有机会指导我。虽然我目前因为各种原因暂时放弃了读博，但这是我这几年曾经的计划，我想为此努力一下，并且这努力也获得了肯定。
7. 在低谷时，多年的写作爱好仍然给我留了一扇窗，带给我惊喜和收获。要感谢我的编辑、读者们对我始终如一的鼓励和支持。
以前看过黄碧云写的一句话——“不见得你比别人痛些，只不过你表达得精彩些。”
我想说的则是，不表达痛，不代表不痛。笑得越开怀的人，越曾体会过深切的痛。人要自毁很容易，但我偏不。
因为我爱我自己，因为还有那些爱我的人。
因为我觉得，人生所有的不完美，都是在提醒我哪里做得不好或不对，应该要怎么改进。毕竟，任何事都是自己的选择，不管多大的代价，都面对和承担，继续前行。
不管此刻你正在经历着什么，请在任何境地下都不要放弃自己。有很多东西是可以放弃的，除了自己。 #景行说[超话]# http://t.cn/AXwVOMwd