#麻瘦伐木累[超话]##见人不如健身##蓝胖子训练体系#
自然健身只有渐进性超负荷，只有充足的机械张力才能长肌肉，对一个人来说，只是他那个个体，力量水平在同一个发力框架模式越大，肌肉越大，所谓的小重量充血并不能增加肌肉，但是可以增加体积，但也仅此而已
发布于 浙江