降低欲望，也并不是说让大家都放弃追求，我们完全可以有自己的追求和梦想，只是要把选择权掌握在自己手里。
分清什么是我需要，什么是别人觉得我需要。比如看电影，我不需要，我就不看，电影不符合我的三观，我就不看，我不想为某个演员或者某个导演花钱，我就不看。我不想被外界嘈杂的声音所牵动，就算骂死我，我不想看，就是不会看。
你会发现，当选择权和决定权在自己手里的时候，才是真正的人生大爽文，外界是拿你没有任何办法的。无论他怎么说，说的天花乱坠，你都不买账，只要自己想要的，就会活得很轻松。不再讨好所有人的期待，整个世界都会变得轻盈起来。
再也不会为了别人的一个眼神，就忐忑一整天，再也不会为了社会的一条标准，就奔波数十年。再也不害怕自己不合群，害怕被落下，害怕在比较中成为输家。这世上没有输赢，只有经历，只有感受，只有觉悟。
那些焦虑不已的人际关系，合则来，不合则去，主打一个缘聚缘散。那些疲于奔命的物质追求，也主打一个适可而止，再好的东西都是够用就好，多余反而是负担。
从此生活回归到了本来的样子，饿了吃饭，困了睡觉，做自己喜欢的事，爱自己真心想爱的人。不过分期待，不强行占有，轻轻松松，轻装上阵，得之我幸，失之我命，一切随喜，一切随缘。[抱一抱][抱一抱]