9月初开始在工作日中午游泳，实践下来发现比下班后健身更好坚持[拳头]

午休是稳定的空档，室内泳池风雨无阻，装备带上就能开始游；不影响下班后的安排，晚上回去直接开躺心里没负担。

广东还处于闷热夏天，其他运动都容易出汗黏腻，游泳就不一样了，游完冲个澡，下午还是清清爽爽上班。而且超过半小时的有氧运动后会分泌内啡肽，心情会更平静和愉悦，下午上班也没那么难熬了。

有了孩子之后依旧要保留属于自己的时间和空间做喜欢的事，爱好自己才能更爱家庭
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