练体育可以让人们知道一个简单而深刻的道理。

什么道理？要得到你想要的东西，最可靠的办法就是让自己配得上。

有一个视频，两个练体操的小女孩，为了练臂力，教练让她俩双手抓住单杠，悬挂在上面，看谁挂得久。

其中一个小女孩疼得直掉眼泪，但还是咬紧牙关，而另一个小女孩虽然没有掉眼泪，但同样疼得不行，也在咬牙坚持。她俩不时移动手臂，调整姿势，希望以此能撑得久一点。

掉泪的那个小女孩先撑不住掉了下来，另个一小女孩还在坚持，教练按着她的手，给她掐着表，让她坚持得更久一些。

这段视频源自于一部名叫《红跑道》的纪录片，它记录了上海一所少年体校里一群练体操的孩子在大赛来临前半年里的成长历程。

而这个视频只是对孩子们辛苦训练的一小段记录，而从这个视频你就可以看出，孩子们付出了多少的汗水，泪水和血水，而她们之所以如此痛还要咬牙坚持，就是为了有朝一日能够站在领奖台上。

她们可以不这么努力坚持站在领奖台上吗？不行。体育比赛是残酷的，但也是公平的，你有实力就赢，你没实力就输。不辛苦训练，努力付出还想获奖，那是痴心妄想，根本不可能。

所以，即使再累，再痛，再苦，就算流着泪，她们也会咬牙坚持。因为她们知道，想要站在领奖台上，就要比别人更高，更快，更强。换句话说，要想得到奖牌，最可靠的办法就是让自己配得上，而不是其他投机取巧的方法。你无法通过托人找关系来提升你的百米速度。你的比赛成绩，就是你的实力最诚实的体现。

有人说这么简单的道理，谁不知道，非得通过练体育才能知道？ 是吗？你真的知道吗？如果你真的知道，那你为什么做事总想走捷径？总想少付出甚至不付出，就能获得自己想要的东西？

很多道理，你只是貌似知道，但不是真的知道。对道理真正地知道，是要付出代价的。如果你对道理没有切身体验过，没有真正付出过代价，就不是真正地知道。

这也是为什么很多人会有“明明知道了那么多道理，却依然过不好这一生”的困惑，因为他们不是真正地知道，而他们之所以不是真正地知道，是因为他们没有付出过代价。

而体育可以让人真正知道这个道理，因为她们真的付出了代价。

那个先掉下来的小女孩叫邓彤，练单杠的时候，手磨破了皮。爸爸给她上药的时候，她疼的哭了起来，妈妈说，那我们不要练体操了好不好？她哭着摇了摇头，还要练。因为她想长大后得奖牌，给爸妈买大房子住。爸爸每天会陪着她坐船去训练馆练体操，在船上小邓彤也不忘记压腿。

为啥这么痛她还要练？就是因为她深深地知道自己要想得到奖牌，就必须付出这么多努力，承受这样的训练。

姚明说，体育可以让人变得更加自信，可以改变人的一种性格，它可以教会你很多的团队沟通方式，领导里的沟通方式，教会你如何面对输和赢，怎么去面对下一场竞争，你赢了一场球，你下场球是骄兵必败，还是乘胜追击？当你输了一场球后，是哀兵之姿，还是奋起直追。

这些东西很难依靠课本，依靠阅读去掌握，你必须要让他们有种体验的试验场，体育就是最好的一个方式，就是最佳的试验场。体育场上可以发生各种各样的东西，就是一个包罗万象的社会。

即使那些练体育的孩子没有从事职业体育，但他们通过练体育的经历深刻地明白了这个道理，并在今后的人生中作为他们的人生信条，身体力行地去践行，他们的人生也不会差。因为这个道理放在任何事上都行得通。

想要一份好工作？ 最可靠的办法不是四处托关系，而是让自己拥有匹配的专业技能、责任心和协作精神。

想要一段好的关系？ 最可靠的办法不是一味索取，而是努力成为一个善良、可靠、有同理心的人，让自己“配得上”这份深厚的情谊。

当年郭晶晶和霍启刚结婚，霍震霆在婚礼上说郭晶晶是下嫁霍家。要知道霍家是香港数一数二的家族，而郭晶晶只不过是河北普通工人家庭出来的女孩，怎么是下嫁霍家呢？因为郭晶晶是奥运冠军。

这世界漂亮的女人很多，但奥运女冠军真的不多。而想要成为奥运冠军，你就需要要自强，要能吃苦，要不断超越自我，而这非一般的人能拥有，有这样的女人，会给整个家族注入奥运精神和基因，这才是霍家最看重的。

练体育不只是在练身体，更是在修炼一种价值观：世界是公平的，你最终能得到的东西，本质上就是你自身价值的体现。 当你专注于提升自己，让自己“配得上”时，你想要的，自然而然地到来。