「跟着丹麦人学的幸福感清单」
从书里整理了一些对丹麦人来说是hygge的事情，表示一种舒适满足的氛围和经历。

1）要有光。阳光、蜡烛、琥珀色的灯光、日出后的一小时和日落前的一小时。
2）和家人朋友蜷缩在沙发上看电视。
3）在咖啡、书、音乐、毛毯的陪伴中度过缓慢悠长的一天。
4）出门散步。去花园、水边和老房子环绕的地方。
5）穿着从来不会穿出门的裤子在家里闲晃。
6）在风雨交加的暴雨天窝在床上睡觉。
7）拥抱。
8）关掉手机，体会当下。
9）巧克力、饼干、蛋糕、糖配热咖啡。
10）煮热红酒。
11）吃烤蘑菇和烤栗子。
12）观测流星雨。
13）穿整洁舒适的衣服，宽松至上。
14）全身心地感受此刻。
15）闭上眼睛，回想最近一次真心觉得幸福的时刻。
16）聚会的人数控制在2-4人是最松弛的，多了就会有压力。
17）用靠垫、毛毯和玩偶堆出一个「舒适角」。
18）一双上好的羊毛袜。
19）做编织手工。
20）专注地聆听白噪音：木柴噼啪作响的声音、雨落在屋顶的声音、窗外呼啸的风声、木地板的咯吱声。

21）多关注「我们」，而不是「我」。一起分享闲聊和同一部电视剧的时间。

22）过「主题月」：找一个你一直想去的国家，围绕它做一个月的研究，看它的电影和照片。

23）亲手烤面包。有些丹麦人聊起酵母像在聊他们的电子宠物一样，需要精心地喂养和照顾。

24）亲自去市集挑选当季蔬菜，花几个小时炖一锅香气扑鼻的肉。汤咕嘟咕嘟作响，香气四溢，你在客厅的一角看书，安静地等待。

25）如果有很喜欢的东西就耐心地攒钱，直到自己有能力把它买回家。它会象征着某一时期的你，时刻提醒你完成了一件很重要的事。

摘自《丹麦人为什么幸福》