补剂大户值此双十一之际拔草一下网络热门推荐补剂：
维d：每天都能晒到太阳的不用吃，不见天日的可以吃
辅酶：完全不熬夜的不用吃，睡前不要吃，熬夜当天可以吃
南非醉茄：打算吃它帮助减肥的不要吃，皮质醇高焦虑型失眠可以吃，但不太推荐吃
鱼油：低血压&凝血功能障碍&有手术等出血的不要吃，其余人可以吃
补铁剂：胃不好基本不要吃，有需求多吃红肉
b族维生素：不建议吃复合b族，很多复合b族b12超标，有副作用，可以根据需求吃单独的
总结：有需求吃，没需求不吃