白灼鱿鱼永远是我的心头好#我的宝藏食谱#

保留鱿鱼原汁原味的鲜甜，蘸上灵魂豉油提味，简单纯粹却秒杀所有复杂料理。

低脂高蛋白，营养又全面，娃吃得香，做法还超方便！

教程：
1、水开倒入豆芽焯水1分钟 捞出铺在碗底

2、水里加入姜片 葱料酒，水开后将整条鱿鱼焯水1分钟捞出切段

3、摆上葱丝姜丝辣椒丝淋适量蒸鱼豉油，淋上热油即可

几分钟就能搞定的鲜掉眉家常菜！脆嫩弹牙的鱿鱼裹着豉油香，大人下酒、孩子下饭，秋天吃不腻还无负担～，跟着教程做零失败，赶紧安排上这道低脂营养的硬菜呀。#微博兴趣创作计划# @微博美食 #我家的味道#