跑完宁海去听adidas Terrex运动员Ruth Croft的分享会 UTMB三冠王 图四门头就是她三个组别的完赛时间
听下来有几个吸引我的点：
1.她有自己的数据分析师，会为她规划重要比赛（UTMB 西部一百）的配速安排
2.力量训练很重要
3.她的教练Scott Johnston在今年给她和Tom Evans增加了负重登山徒步的训练，油管有他的70分钟采访，有空可以看看
4.自然疗法对她个人的运动表现很有帮助

其实Ruth在十年前就来过上海做分享会，现场应该没什么人记得了
不知啥时候能穿上大速流星2