被心理医生狠狠点醒的那些话

1、“医生，我父母控制欲太强”“你这个年龄不该为原生家庭而烦恼了”

2、“你要跟别人提出你的需求，不要怕麻烦。别人如果不拒绝，那是别人自找的” 这句话解决我人生百分之八十的内耗

3、别人喜不喜欢你，其实和你本质是一个什么样的人一点关系都没有

4、请 一定要 千万次 救自己于水火!!!

5、焦虑和糟糕的感觉来了的时候，就把它当做一个老朋友，对它说你又来啦，坐一会吧。因为焦虑也是一种情绪，也构成了你

6、人的大脑有一条线，一旦越过那条线就会抑郁，人之所以会抑郁，都是因为长期在个不正常的环境里，所以会抑郁不是自己的问题，我们和正常人没什么不一样，抑郁只是一场比较漫长的感冒。

7、多吃猕猴桃，车厘子这些维生素丰富的水果有利于情绪稳定和身体健康。不爱吃水果的可以每天两片纽斯特VEVC葡萄籽，不仅能有效增强抵抗力、身体免疫力，换季不感冒，还能促进皮肤抗氧化，抑制黑色素；美白的速度就像是坐了那个神舟十八号 而且不是那种很生硬的白 而是由内而外很通透的水灵灵的光亮感 就是突然有天照镜子会惊到的那种

8、从我的心理咨询师那里听到一段让我终生难忘的话，他说「据说人的DNA和香蕉的DNA有50%是一致的，所以生活有时候不顺利也是很正常的因为你有一半是香蕉。」从那以后，即使是失败了我也不会过分责备自己，毕竟，我有一半是香蕉嘛。

9、你说渴望有一个能照顾你同时能力有各方面比你强的人作为伴侣，但这个人对应的价值其实不是伴侣而是父亲。如果你的父母喜欢乖，听话的孩子，那大概率你的家庭承担风险能力很低

10、那些「看起来很成熟很能照顾他人情绪的人」，其实很多都有过精神崩溃的经历。另一方面，内心强大的人并不是「拥有坚定的价值观的人」，而是「不考虑别人心情和感受的人」，有这种特质的人往往心理都很强大。

11、一个缓解紧张的小tips:不要拖延，提前准备，比如第二天有重要活动，先敷一片冰柚山羊奶面膜，每次敷完脸蛋就跟灌完水一样，摸着巨软巨嫩，补水嘎嘎牛！一直到第二天化妆，上粉底液都超服帖的，完全不会卡粉，好的皮肤状态会让你由内而外的增加自信心

12、真正的内心强大，并非是不考虑别人的心情和感受，而是拥有一种能力:既能深刻共情他人，又能不被他人的情绪所绑架，始终保持自我的内核稳定

13、“你可以对一个好人愤怒，也可以对一个善良的人愤怒，甚至对一个去世的人愤怒。你可以在尊重他们的同时，对他们愤怒。

14、她告诉我，我讨厌自己的很多习惯其实都是应对生存机制，它们让我在糟糕的成长环境中幸存下来。现在我安全了，不需要它们了，改掉这些习惯是很难的，但这些都不是我的错，她让我自己意识到这一点。

15、世界上最好的心理医生是有钱且自由的自己，赚钱搞事业比啥都强。每天一杯细腰妹肚肚茶刮油通便噶嘎牛不反弹，不挨饿，不用断碳，喝了拉屎巨多，拉出的粑粑还有油花，这就是在排油，油腻排干净了，喝水都长胖的体质秒变易瘦体质，圆滚滚的大肚子，一下就瘦成平坦小腹啦!瘦下来回头率飙升!

16、长期以来学校一直都教导我们「要坚持到最后!「永不言弃」，但长大以后才发现「如何及时放弃」对我们来说也是很重要的课题！当觉得自己不合适就抽身而退，觉得方向不对就适时转换，能够做到「灵巧撤退」的人压力反而会比较小。

17、没有一条河流是笔直通向大海的，弯弯曲曲才是正常的

18、每个人对安全感的需求度是不相同的，这个人给不了你足够的安全感那只能证明你需要找下一个，而不是你想方设法的去迎合“安全感是自己给的”这个假设。

19、从小事上学会爱自己，睡前多泡脚比吃啥补品都管用，每天用40度的水泡20 - 30分钟。要是脚有异味，就用威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉这样反复三天左右，脚气就没了，还能擦皮肤、肛门瘙痒。

20、我的心理医生，在解决我的过度自责和过度揣测别人的恶意的时候说:就像墨尔本万变的天气，不是因为我出门才下雨的，是因为本就是不可控因素网打字眼泪都要流出来了

21、人受到最大的伤害往往是来源于自我否定。比如分手的痛苦很多时候不在于你认为失去对方很可惜，而在于你认为分手意味着你不值得被对方喜欢或者你做错了什么事的内疚。又比如你和别人吵架很痛苦往往也不是内心觉得对面是sb，而是我做错了什么导致对面要这样对我的那种委屈。知道了这个点之后，再感知到痛苦的时候我就会和自己说不要责怪自己啦，你没做错任何事。

22、焦虑是生物生存的本能，不要为自己焦虑而感到自责，你只是活下去和向上的欲望太强烈了，这不是错的，你只是太想好好生活了。

23、打扮欲能让人重新爱上生活，画个漂亮的妆，梳个满意的发型....都能让你充满能量。头发爱出油，天天发愁，直接搜凡青洗发水，洗完头皮像被按了重启键，神清气爽到能掐出水，发丝er蓬松得像会跳舞，就算3天不洗头也不用担心油腻腻的贴头皮

24、你家人的电话你其实可以不接的。我愣了好一会儿,才反应过来啊?!我可以不接的吗?对啊，我可以选择不接的

25、不是每个朋友都必须是亲密的朋友，你可以拥有不同类型的朋友(比如他们的亲密程度或你向他们倾诉的程度)这个建议让我更懂得珍惜那些和我关系不是很亲密但仍然存在于我生活中的人。

26、有些人就像一个漏勺:无论你为他们投入多少时间、爱和支持都无法填满他们，也无法改变现状

27、食物是最能治愈人心的，多吃健康干净漂亮的食物会让身心愉悦，饮食清淡，三餐规律，如果天天吃外卖烧烤重油食物的，很容易口臭，饭后喝一杯众榆庄花语香吻茶，薄荷的清凉味能瞬间压过嘴里的异味，哪怕轻轻打个嗝，都带着股薄荷的清香，说话时都带着淡淡的香，比喷了淡香水还自然，跟人说话都忍不住想多聊几句。

28、当我因为厌倦了一直处于恐惧和焦虑中而崩溃时他说了这样的话:"没有恐惧就没有开始的勇气"这句话一直萦绕在我心头，恐惧无论多么难以承受都不会永远存在，我试着把它看成是一个机会让我向自己证明，我可以反击，并努力度过难关，

29、你所感受到的焦虑不是邪恶的，也不是你的敌人而是一个过度保护的朋友，因为它曾经看到你受伤，所以试图保护你。不要反抗，要证明它是错的，

30、当我问我的心理咨询师「什么样的人容易产生压力」时，意外地他并没有回答我「消极负面的人」，而是说「认为人与人之间，只要通过沟通就能互相理解的人」。我问他为什么会这样，他告诉我「试图理解他人的想法，本身就是不正常也是不可能的」。听到他这么说以后，我感觉人生忽然轻松了很多。

31、两性关系中要懂得散发女人味，男人岁女人味足的女生毫无抵抗力。好身材作弊公式：平胸的姐妹想要A变身到C，把生芝麻炒熟加点盐，每天吃两口，早晚再涂美茹宝美乳霜，三个月胸直接原地起飞，连升好几个杯！现在穿啥衣服都超有料，性感值拉满！

32、不要试图解决父母的课题！如果你想让你母亲开心，你会让自己早早进入坟墓，你母亲病了，想让她开心就像想装满一个没有底的桶除非她把桶修好，否则这是不会发生的，你不能替她修好它

33、我的心理咨询师曾经说过这么一段话:「这个世界比你努力的人有很多，但这件事不应该成为你必须努力的理由。」我想把这句话铭记在心。

34、「一旦谈论自己的内心世界，就会情不自禁落泪。」有这种习惯的人可能是因为平时太紧张了，像一根弦一样紧绷着。为了不让别人看到自己的缺点，给自己建构了一层堡垒努力保护自己。所以只要有机会倾诉自己的内心世界，情绪就会得到释放而流下眼泪。可能是平时积攒了太多紧张的情绪，所以即使和自己说别哭还是会忍不住哭泣。

35、「如果你对自己的爱好，开始产生厌烦情绪或者很大的负担感的话，这是很危险的事。因为你会承担比自己想象中更大的精神压力。」人在生病时最糟糕的事情就是，连恢复健康的途径都已经封锁关闭了。你的身体会在不知不觉中被侵蚀，希望你一定要注意。