#5个无意识长头发的小习惯#分享几个超实用的，之前我老爱用肩膀夹着手机打电话，时间一长，耳后头发又毛躁又容易断。后来改成用免提或耳机，头发顺滑多了。还有扎头发，我经常一忙起来就扎得紧紧的，现在我会时不时拍松发髻，给头皮松绑。

出门戴帽子、喷防晒，这不仅是保护皮肤，也是在保护头发。之前去海边度假没注意头发防晒，回来后头发又干又黄。现在我只要见阳光，就会下意识做防护。每天早上起床，我都会用宽齿梳梳头100下，以前发缝很宽，坚持一段时间后，真的能看到新长的小碎发。

洗头时，我不再大力揉搓湿发，而是用按压吸水法，最后再用冷水冲下头发末梢，头发顺滑有光泽。晚上睡觉我会用真丝枕套，还会散着头发睡，头发不再静电乱飞。饮食上，早餐在酸奶里加黑芝麻和核桃碎，午餐多吃菠菜、黑豆这些深色蔬菜和豆制品。

要是你日均掉发超100根，或发缝明显变宽，一定要去排查病理因素。按照这些小习惯坚持做，养出一头浓密秀发不是梦！ http://t.cn/AXwx1mkO