#睡前洗澡派 早上洗澡派#
宝子们，洗澡时间可是个有争议的话题，睡前洗澡派和早上洗澡派各有各的理由，快来看看你是哪一派！

睡前洗澡派：
对于很多人来说，睡前洗个热水澡简直是一天中最放松的时刻。德国弗莱堡大学实验发现，晚上洗热水澡能辅助身体降低核心温度，而体温适度下降是向大脑发出该睡觉的关键信号。《睡眠医学评论》研究表明，睡前1 - 2小时洗澡平均能加快10分钟入睡速度，失眠患者坚持晚上洗澡，入睡速度比不洗澡的快四成呢，简直是失眠星人的福音！

而且人体皮脂腺下午分泌达到高峰，睡前洗澡能彻底清洁一天堆积在皮肤上的油脂和污垢，改善出油状况，第二天肤色更健康红润，对皮肤护理超有好处。忙碌一天后，洗去疲惫，裹着干净的睡衣钻进被窝，想想就美滋滋。

早上洗澡派：
美国国家生物技术研究中心认为，早晨洗澡能提神醒脑，激发创造性思维，对于一早就要进入高强度脑力工作的人是个大优势。对需要剃须或脱毛的人，早上6点到9点人体血液凝固能力较强，这时刮出伤口也更容易愈合，能降低流血风险。

早上洗个澡，以清爽状态开启新一天，感觉活力满满，自信倍增。尤其对于运动人士，晨跑后洗个澡，能让身体干净又舒适，再投入工作学习都更有劲头！

不过呢，北方冬季早上气温低，洗澡后毛孔放大，吹冷风容易感冒，这个季节早上洗澡就要谨慎啦。