#健康辽河# 缓解眼酸眼胀小贴士
让眼睛定时“放假”——遵循20-20-20法则
这是最经典也最有效的方法。
做法：每近距离用眼（看电脑、手机、书）20分钟，就抬头看20英尺（约6米） 以外的远处物体，至少20秒。
原理：这能有效放松眼部睫状肌，打破持续紧张的状态。 ​