#每周洗头3到4次为宜#我觉得需要跟着自己情况调。我是中性发质，平时上班不怎么出汗，就每周洗3次，基本隔一天洗一回，头皮不油也不痒，头发还挺顺。
要是夏天或者运动完，那肯定得当天洗，不然汗味儿混着油味儿，自己都受不了。但我不会天天用洗发水，偶尔只用清水冲，怕化学物质伤头皮。
至于洗头时间，我踩过坑。之前总早上洗，冬天没吹干就出门，好几次头疼。现在都改下午下班回家洗，洗完用毛巾把水吸干，再用吹风机中温档吹，先吹发根，吹到八成干就行，不追求完全吹干，怕伤头发。
还有手法也很重要，我之前直接把洗发水倒头上，后来才知道得先在手心搓出泡再用，而且得用指腹按摩头皮，不能用指甲抓，不然头皮容易红。护发素我只涂发尾，涂头皮怕堵毛囊，之前涂过一次，头屑都变多了。
其实不用太焦虑，只要头皮舒服、头发不毛躁，怎么洗都行，自己怎么方便怎么来。 http://t.cn/AXwJBBWn