有多少次，你告诉自己“今天一定要开始写论文、一定开始复习”，结果却刷手机刷到凌晨，陷入深深的焦虑和自责？越是重要的任务，越要拖延，deadline不再是第一生产力，而是压垮你的最后一根稻草。
我的老朋友@陈海滢 在他的新书《粗糙》里，一针见血地指出：这不是懒，而是你被‘必须完美’的预期吓倒了。他提出的‘最差目标法’简直是对付论文拖延的神器——别管什么引言综述，今天就打开文档，写下最烂的第一段。行动本身，就会打破焦虑的循环。
其实以我对学生的了解来看，很多人写论文全过程最难的环节就是打开电脑，能开始就相当于已经完成了一半。
这本书里还有很多像这样的反常规但很有效的方法，比如用“5分钟启动法”哄自己开始学习、用“三步走”提高能量来避免自己刷手机。或者说，它不仅仅是方法技巧，而是帮你对自我认知做一次更新升级。
如果你正在备考、写论文，或者任何需要长期坚持的事情上痛苦挣扎，这本书或许能给你一个全新的开始。
#粗糙就是最好的开始#