对情绪稳定的追求有时会走向一个误区：想要的不是稳定，而是情绪的麻木。
喜怒哀乐，是生而为人的本能。因不公而愤怒，是正义感；为离别而悲伤，是同理心。若强行压抑，要求内心不起波澜，这不是修行，而是对人性的回避。

内心强大的标志从来不是没有情绪，而是在情绪来临时，能够清晰地看着它、接纳它，却不被它控制。是在愤怒时言行尚存一份克制；是在悲伤时，内心仍保有一寸余地。
情绪不是需要被消灭的敌人，是需要被理解的信使。关键在于驾驭它，不成为它的奴隶。