家长要多关心孩子的心理健康

根据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》的数据，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。研究还显示，女生的抑郁检出率普遍高于男生，且抑郁风险随年级升高呈上升趋势。

可悲的是，当孩子第一次因出现抑郁而发出求救信号时，太多的父母往往视而不见，甚至认为孩子在装病，或误解为“叛逆”，结果把孩子内心的痛苦给堵了回去。最终导致抑郁症发作。

心理学家发现，女孩之间更容易发生关系攻击和社交排斥。5-10岁是培养社交能力的关键期，父母要多带孩子参加活动，教导沟通技巧。

更重要的是，当孩子求助时，请先给她一个拥抱，而不是质疑。有时候，父母的理解就是最好的抗抑郁药。

作为家长，一定要学会识别抑郁早期征兆，多表现为持续情绪低落、社交退缩、睡眠紊乱等等。给孩子以更多的关心，避免否定孩子的情绪，而是以平等态度倾听和支持。

另外，想要孩子心理健康，首先要给孩子一个温暖的家。作为家长，一定要管理好自己的情绪，不在孩子面前争吵，用爱的语言代替指责——这些看似简单的改变，可能就是拯救孩子的良方。

作为一个中医人，我认为孩子偏得木气，而木主生发，喜温暖而恶压抑。所以平时不妨对孩子多些安慰、支持、鼓励、奖励、关爱，尽量少训斥，少施压，少处罚，让孩子心情舒畅，能感受到家庭的温暖。