我觉得我自己能够高效率做事的很重要几点是：早睡早起➕运动➕饮食➕超高的屏蔽力。
但凡做到真正的休息足够。饮食保持高营养密度➕适当的脂肪➕一周三练。
整个人的身体状态和精神面貌一定会有特别大的改善。
还有牢记屏蔽碎片化的信息，吃饭的时候只吃饭，走路的时候只走路。专注能力会慢慢提高。
养生到最后养的就是精气神。变得有力量只是自己与自己的一场博弈。能够做到知行合一才是最终的目的。