有没有发现，内耗这事儿，好像天生就更偏爱讲道德的人，或者传统意义上的好人。​

比如上班的时候，同事突然甩来一句 “帮我弄下这份表呗，我赶不及了”，明明自己手里的活儿堆得像山，还是没好意思拒绝。结果熬了半宿赶工，自己的活儿没弄好，帮同事做的也差点出错。事后还不停自我 PUA：要是当时再快点就好了，是不是我能力太差了，翻来覆去纠结，心里堵得慌。​

再比如朋友借钱，自己明明没闲钱，却怕对方觉得 “不够意思”，硬凑了钱借出去。之后对方没提还钱的事，自己又开始琢磨：“要不要催啊？催了会不会伤感情？” 一边担心朋友难处，一边又心疼自己的钱，天天在心里打拉锯战。​

反观那些凡事只顾自己的人，就算干了不地道的事，也能分分钟甩锅：“是他自己没说清楚”“这点小事至于吗”，压根不会往心里去。

其实很多人的内耗，总替别人着想，在乎别人的看法，把责任往自己身上揽，结果越来越累。

偶尔 “自私” 点，别跟自己较劲，心里才能轻松啊。