是哪个小宝贝买了鱼油但是一脸懵，不知道饭前还是饭后吃，怎么吃，那么，这篇干货必须收好，别再吃错了（涵盖全人群）
首先要记住，鱼油是脂溶性的，跟有油水的饭一起吃，吸收率直接拉满！空腹吃，小心浪费钱还拉肚子。

👩 熬夜打工人（我本人）：
目标： 护眼补脑，对抗干涩
吃法： 早餐/午餐后吃，给大脑和眼睛加满一天的“高级油”！
💪 健身撸铁人：
目标： 缓解运动酸痛，加速恢复
吃法： 运动后随餐吃，帮助肌肉修复，第二天还是条好汉！
👵 孝心宝宝（给爸妈）：
目标： 维护心脑血管健康
吃法： 晚餐后吃，记得选高纯度、TG型的，更好吸收～
🎒 学生党：
目标： 增强记忆，保护视力
吃法： 早饭后吃一颗，给大脑上个“闹钟”，学习效率翻倍！

记住：先看清自己的需求，再下手！
你是哪一类呢？找到你的本命吃法了吗？

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