我发现很多人有一个误区：

很多你遇到的问题是现实问题，需要你支棱起来去解决现实问题，你的心理困境才能被解决。但我发现，很多人认为这是心理问题，然后花大把钱去找咨询师，结果呢，现实问题还是没解决，陷入饮鸩止渴模式。

我们可以用一个比喻来理解：当你的脚踩到一根钉子，持续的疼痛会让你产生焦虑、抑郁的情绪。真正的现实解决方案是：拔出钉子，处理伤口。

但有些人去找纯粹的心理学路径。比如，通过正念呼吸来忍受疼痛，通过认知行为疗法来改变“疼痛是灾难”的想法，通过分析来探讨你对疼痛的恐惧是否源于童年创伤。

后者并非完全无用，但它没有解决疼痛的根源。

比如，造成你现在抑郁的核心原因可能是一段不健康的婚姻关系，那你应该做的是离婚。你的心情，只要离开了那个人，自然就变好了。你老是从心理层面去解决抑郁问题，有什么用？

为何人们会陷入这种“错位”？因为暂时解决内心的问题，比解决现实更容易。

改变外部现实往往意味着艰难的抉择、利益的冲突、资源的争夺，这需要巨大的勇气和能量。而转向内心，将问题定义为“心理问题”，似乎是一条更私人、更可控的路径——虽然只是当时当下。