现在站桩，什么都不信，就信整劲，就是我站着推拿时的全身的整体发力聚于手上的力，脚手身并连，相互犄角，有一种豪猪见到危险把全身箭毛竖起来的气势，将发而未发，鼓起来防备，但未发出去。站着推拿发于手的全身出力的姿势，全身肌肉反而松沉下去了，十分舒服，就是这个整劲。
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