我自己对鱼油是了解过非常多、且对比了很多很多品牌的，又在决赛圈的品牌里选择了拜耳One A Day的高纯水晶鱼油，分享给你们～如果大家有兴趣，也可以列个表格来对比一些不同的品牌和产品线，或者问问我也行，我相信你们自己看完也会选择拜耳这一款。

我分几个方面来说说看～

｜谁需要吃鱼油？🙋🏽
皮肤反复炎症，暗淡发黄；
反应迟钝，记忆力越来越差；
失眠觉浅，总是睡眠不足；
用眼过度，眼睛经常干涩；
脱发严重，还不长新头发…
这些都是身体缺乏Omega-3的表现，简单来说它就是负责心脏、血管、大脑和视网膜，补充鱼油这些方面都会得到改善。以上症状其实都是身体慢性炎症，需要补充具有强抗炎性的omega3来逐步调理改善，而补充omega3最高效的方式就是吃高纯度的鱼油。

｜高纯度，95%。💛
纯度对鱼油来说非常重要！大家有心去看看，会发现很多品牌的鱼油纯度居然只有66%，甚至有的大品牌的鱼油纯度只有30%。纯度指的是是鱼油里有效成分omega3的占比，长期吃低纯度的鱼油，对健康反而是有害处的，这💰你不如别花了，还好点儿…
拜耳这款鱼油的纯度是95%，高纯度、高品质且无氧化，只有这样的鱼油才会是每一颗鱼油颗粒都是高度透明状的～～而且每2粒鱼油的Omega-3含量是1320mg（其中EPA 695mg、 DHA 417mg），含量也有非常大的优势！

｜rTG结构，吸收率高。🧬
拜耳的鱼油就是rTG结构的，这是鱼油里最好的结构类型。我之前给你们讲过，鱼油有ee结构、TG结构和rTG结构，其中rTG结构的吸收率是其他两个的4倍，这样营养补充的效率就高，吃起来的性价比也高～。

｜IFOS认证，原料无海洋污染。💎
这个肯定是值得在意一下的因素，选鱼油我还是要选有IFOS认证的，原料干净吃起来才更放心。

｜独立密封包装，颗粒小。💊
每一粒都是独立包装的，这样既保证了最大的新鲜度，也方便携带出门。而且我还有很喜欢的一个点是它的颗粒小小的，不卡嗓子，也没有腥味，能坚持长期吃下去。

其他的大家看图啦～