脾是后天之本，脾是喜欢甜食的，适度的甜食可以养脾。但脾喜欢的是「天然糖」，也就是蔗糖（白糖/红糖/黄糖）和食物中自带的甜味。现代人脾虚的一大原因就是，脾胃得不到真正的糖的滋养，却还要费力去处理一大堆人工坏糖。而且这些人工添加糖，越吃脾越虚，越想吃，吃越多又越爱吃，恶性循环[允悲] ​