复健卡[doge]，一晃整好一个月没练了整个人小了一圈，左腿更是萎缩的厉害。今个忽然发现可以脱拐了但是上下楼可能还需要拐杖辅助，于是把用准备好的弹力带把拐杖背在身后坐上加了座的踏板车出发健身[坏笑][坏笑][坏笑]，现在也就推推杠铃和固定器械了，左腿不能放哑铃哑铃推胸飞鸟啥的不适合做[允悲]，

复健卡[doge]，一晃整好一个月没练了整个人小了一圈，左腿更是萎缩的厉害。今个忽然发现可以脱拐了但是上下楼可能还需要拐杖辅助，于是把用准备好的弹力带把拐杖背在身后坐上加了座的踏板车出发健身[坏笑][坏笑][坏笑]，现在也就推推杠铃和固定器械了，左腿不能放哑铃哑铃推胸飞鸟啥的不适合做[允悲]，慢慢恢复吧。