一个心智成熟的人最大的特点是，分得清什么是想象，什么是现实？什么只是想法，什么又是行为？

心智不够不够健全的人，内心弥散的是大量大脑加工的幻想。这些幻想，似真似假，如梦如幻，萦绕着丝丝不绝或让人沉醉，或让人恐惧，或让人堕落的气息。

一个人，一旦分不清现实和想象，就会被内心幻想吓到，从而延伸出很多代偿。比如一旦觉察到邪恶想法，就拼命压抑、转移、久而久之就有强迫性行为。比如一旦习惯在关系里加工被迫害焦虑，或是总弥漫理想化色彩，就会被情绪驱动，通过各种方式破坏关系。

而无论一直沉醉在幻想世界信以为真，或是连想都不允许自己想，要求成为没有情绪的冷漠机器，本质都在阉割生命动力。

当我们幻想、理想化的一刻，所有自恋都得到满足，被奉上神坛，过后是现实落差带来幻想的陨落，从而抑郁，羞耻。

当我们连想都不允许自己想，不断劝自己这没用、那没有意义、这算了、那罢了。久而久之，无意义感一直萦绕心头萦绕，始终找不到自己是谁，脚下路在何方，年少的梦想又坠落何地。

而所有这些，都是我们匮乏，饥渴童年留下的印记。当一个孩子长期处于不被满足，不被看见。只能通过幻想来满足自己，来支撑自己度过这些漫无边际又漫天委屈，愤怒的日子。

所有症状，强烈内心冲突，死守不放的防御，都是我们对那个可怜，总被忽略的内在小孩深深的共情。毕竟一旦改变，一旦接受现实，过去所受的苦不就白受了？曾经的痛又算什么？那些委屈不就再也没机会被真正看见了？

而如果想帮曾经那个无助而迷茫的孩子找回现实检验能力，需要的不是让他做个情绪稳定的大人，而是情绪自由的孩子。

当我们能够不再躲避真情实感，不再急着给每个不接纳的情绪贴标签，不再要求自己成为一个完美的假人，只是允许所有情绪流淌而过，无论是快乐，悲伤，愤怒，恐惧，彷徨或是羞愧。

我们会因为这些丰富而完整的情感体验，填补曾经那个不被看见自己的匮乏。我们会渐渐分得清，想象和现实之间的距离，我们会向往真实。

不再因为别人无意说的一句话如临大敌，不断否定别人，也不会因为自己某刻词不达意而隐藏，否定自己。自然不会被别人满腹蜜语蒙蔽，而忽略了其实是满嘴谎言。更不会轻易贬低自己，理想化别人，让自己陷入失望的深渊。

当一个人，无论论心不论迹，或是沦迹不论心，都能够尊重，理解，并且享受其中的一部分，那么也会宽容，知足，并且幸福。