🧘 前两年被中医戳中 “湿气重” 时，我才惊觉：原来上了年纪后，这事儿根本不分南北！跟身边人一聊更扎心 ——35岁以后10 个看过中医的，8 个都有湿气重的问题。

你是不是也有过这种时候？早上醒来脸肿得像发面馒头，穿鞋子觉得脚胀；明明没干啥却浑身没劲儿，腰又酸又沉；吃点油的甜的就拉肚子，脸上还总冒油长痘，连脾气都变暴躁了… 别以为这是 “老了正常”，其实都是湿气在搞鬼！

北方明明干燥，为啥湿气还这么重？医生一句话点醒我：现在谁不是吹着空调、喝着冰饮、顿顿重油重甜？再加上久坐不动、熬夜压力大，脾胃越来越弱，湿气根本排不出去。更别说咱们年纪上去了，肾气不足，湿气只会更缠人。

调理自己的身体，包括调理湿气都是一个长久的慢功夫。一个人的体质，比如寒湿对于我来说，是一个基本的身体情况。不大可能说吃了努力了几天就彻底治愈了，也不大可能调理了一段时间体质情况就彻底变了，这个“病”就没有了。这就特别像也总有人问我怎么治好焦虑型依恋和回避型依恋。一个残酷的真相是：它们作为一种特质，很难根本性改变。我们的努力是朝着让自己从一个很不健康的不安全依恋变得越来越安全。体质也是一样，需要我们长期的调理，变得越来越好，在一个相当健康的位置维持得尽量久。

为什么要去湿气呢？从中医的角度来说，「湿」的特性有沉重，秽浊，黏滞等。【所以很多人“湿”重时，会容易感到身体有气无力、关节不灵活、腰酸背疼、头重脚轻；又或者面部易出油、腹泻大便软；乃至于口臭口干易怒、梦多易醒，全身浮肿，易起小肚子…………】所以，并不是像咱们普通人所想的那样，只有南方人或者夏天才会湿气重。

👉🏻从中医的角度像我这样的寒湿，日常生活中需要留意补姜、红枣、黄芪以及薏仁。等我找香港深谙养生之道的闺蜜一讨论，她立马给我推荐了【维特健灵的袪湿轻】，说这个牌子在香港万宁、屈臣氏随处可见，在整个大湾区都是袪湿产品里的王炸存在。用我香港闺蜜的话来说，无论是【湿热】还是【湿寒】体质，祛湿轻都能轻松解决。她熟悉的好几个香港明星私下全都是这个牌子的自来水真爱粉。袪湿轻的主要成分就是中医在祛湿这件事上调理的常规配方，成分很温和，不如汤药给的猛，但润物细无声，从给了我很好的可坚持的调理：

👏🏻首先，湿气的问题人不容易犯懒心情emo。我自己特别明显的是早上起来人也不容易水肿。我闺蜜湿气的问题比我严重，体重也比我大，祛湿之后每一个月直接瘦下去好几斤。

👏🏻然后特别神奇的——认真祛湿以后脾气都变好了，就整个人觉得窝着的火没了……心情一平静，睡眠自然而然就变好了，活力也更足。

👏🏻百乐祛湿一段时间以后特别神奇的，他平时衬衫领子都不黄了。以前给他洗衬衣还挺麻烦，要先洗领子才能放进洗衣机，现在完全不用了！

💓💓💓吃它也超级方便，每天早起空腹一粒，晚饭一粒，完全不需要耗费几个小时煲汤或者炖中药。最让我放心的是它没有加任何奇奇奇怪怪的成分，七种中药材全是草本萃取：防己利水去肿，改善易水肿体质；黄芪可以补益脾虚，增强活力，改善睡眠；灵芝红润肌肤，补气安神；薏仁清热袪湿，让肠胃变轻松；白术、红枣、干姜进一步起到调和脾胃，散寒、益气、利水。

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【糖油阻断小黄条】

谁没遇到过这种情况？朋友约火锅、家人聚餐，看着满桌好吃的想动筷子，又怕长肉、怕血糖波动？自从我发现了这个小黄条，再也没为 “吃” 纠结过！

这个小黄条我和朋友一起尝试了一阵子都觉得很有效！它专门为吃大餐/罪恶餐设计，针对高脂、高油、高淀粉、高糖，【全面阻断】，而且本身还有一定【饱腹感】，对比同类产品它真的非常全面！遇到聚餐或者某顿饭准备要满足一下自己的馋嘴欲，吃之前喝一包小黄条就可以了！不用有任何关于吃的心理负担。

我自打尝试发现它很有效以后基本每个常用包里都扔着几条。随时遇到要吃的比较油、热量高的时候就马上用上。

大家不用一听到阻断就觉得害怕有副作用。它是完全的植物配方，阻断的原理基本全都是物理性的，大家基本可以把过程理解为：包裹👉🏻👉🏻排出。非常安全！它的糖阻断单项不如专门的碳水阻断，如果是吃一大碗面条、一整个馒头这种纯碳水，只能阻断一部分，这点要注意～

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王炸产品【五色灵芝】，累积卖了百万瓶。上次开团有坚持吃的朋友最大的反馈就是：“生病少了”！以前一到换季就感冒咳嗽，动不动就跑医院耽误工作的，现在免疫力上去了，这些小毛病就不容易没找上门。

💓💓💓它里面有六种纯天然野生灵芝提取物，不用自己买灵芝炖，省事儿又放心。《神农本草经》里就说灵芝是 “上品”，味甘无毒，能养神益气，长期吃真的有好处：

免疫力强了：身体有 “武器” 对抗病毒，小到感冒、大到其他问题，都能少担心；
状态好了：睡眠质量提高，白天精力更足，不会总觉得累；
皮肤亮了：能淡斑淡纹，还能抗炎少长痘，我身边宝妈说连反复的妇科问题都改善了。

调理身体不是为了 “治病”，而是让自己保持舒服的状态，治“未病”才是养生的最高境界。

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