内服保健是为了变美的话：
生发吃鱼油+补铁+生物素+涂米诺
嫩肤美白吃鱼油+麦角硫因+葡萄籽
防晒吃葡萄籽+复合维生素+麦角硫因
祛痘吃姜黄素+益生菌+鱼油
亮眼吃蓝莓片+鱼油+润眼仪导入人工泪液

这几个长期坚持都会有效果，配合早睡早起多喝水，效果更好。 ​