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这是三甲医院营养科医生的真实食谱
三天瘦八斤轻断食食谱～
第一天
早餐：两个水煮蛋，
中餐：一根玉米+一根鸡腿
晚餐：一个火龙果+一个水煮蛋
第二天
早餐：两个煎鸡蛋
午餐：一根红薯+100克牛肉
晚餐：一个苹果
第三天
早餐：两个鸡蛋（水煮、煎任选）
午餐：青菜吃到饱
晚餐：一根黄瓜
按这个吃三天+一天正常饮食循环吃
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