5点开跑，慢跑1小时，跑完还没有天亮，今天10.22，跑步10.22，有氧慢跑，天气比昨天暖和点，气温有3℃，无风，跑起来还挺舒服的，今天心率有点高。周三变弱了。#跑步[超话]##跑步##晨跑##坚持运动打卡##即刻开跑# http://t.cn/ELT0hke ​