每日识一味中医中草药，茯苓篇。
🌿【养生干货｜茯苓的温和力量】一篇看懂“四时神药”🌿
✨别名大全
“云苓”、“松苓”、“茯灵”都是它 ！古人称其“仙药上品”，《神农本草经》列为九大仙草之一，菌核部位不同还有“茯苓皮”“赤茯苓”等细分
🌱性味归经
味甘淡如清泉，性平无火气💧归心+肺+脾+肾四经 适合大多数体质，四季可食的“平和派”
🌟核心功效
✅利水消肿：温和化解水肿/小便不利，虚胖人群可搭配赤小豆煮粥
✅健脾祛湿：脾虚腹泻可配白术煮水，湿气重人群适合四神汤
✅宁心安神：心慌失眠可尝试茯苓+酸枣仁茶饮
✅辅助控糖：现代研究显示多糖成分有助调节血糖
💊药用智慧
▪️《金匮要略》五苓散治水肿，茯苓+猪苓+泽泻利水三剑客
▪️归脾丸用茯苓宁心安神，改善心脾两虚失眠
▪️鲜茯苓外敷可缓解皮肤肿痛
妇科病，说到活血化瘀，这个方子一定是绕不过去的，它就是--桂枝茯苓丸。
♥适合气血郁滞，血运不畅，引起身体的一些癥瘕积聚，或结节肿瘤，表现为面部暗疮或紫印，看着皮肤污浊不通透，面部长斑，或者嘴周紫暗，女性则表现为痛经，月经暗黑，月经量少，月经延迟。
♥桂枝茯苓丸：桂枝、茯苓、丹皮、赤芍、桃仁。
芍药和营调血，丹皮、桃仁化瘀消癥，茯苓健脾利水，桂枝色赤入血，味辛，散结、化气。
♥有的女性一到经期就头痛，腹痛，平时又喜欢发点小脾气，人一生气，不是这儿堵了，就是那儿憋了，总之就是不通，不通了以后就容易有瘀血，这个时候，你就用桂枝茯苓丸去化她的瘀血，瘀血一化开，痛就止住了。
♥出伏后，伏尽热尽，身体和环境都会逐渐冷下来，冷则慢，在这段时间，不疏通，直接进补，气血就容易瘀堵，出现血瘀，因此这阶段不着急进补气血，先疏通淤堵，之后再补气血才能达到好的效果。#微博声浪计划##听见微博##灵丹妙药小课堂# http://t.cn/AXwSnCyx