#秋冬季节这样补气血#
当代年轻人现状：熬最深的夜，用最贵的护肤品。结果皮肤还是蜡黄粗糙，稍微动一下就气喘吁吁，这都是气血不足惹的祸！

[给你小心心]分享六个我常喝的乌鸡汤搭配吧～
1️⃣红枣山药乌鸡汤
红枣、山药、枸杞、乌鸡、姜片
2️⃣黄芪桂圆乌鸡汤
黄芪、西洋参、桂圆红枣、枸杞、乌鸡、姜片
3️⃣当归阿胶乌鸡汤
当归、桂圆、麦冬、黄芪、阿胶、红枣、枸杞、乌鸡、姜片
4️⃣当归参芪乌鸡汤
当归、黄芪、党参、红枣、枸杞、乌鸡、姜片
5️⃣玉竹百合乌鸡汤
玉竹、莲子、枸杞、百合、麦冬、无花果、乌鸡、姜片
6️⃣西洋参石斛乌鸡汤
西洋参、石斛、百合、麦冬、红枣、枸杞、乌鸡、姜片

🧑‍🍳乌鸡汤做法：
1.乌鸡加姜片冷水下锅焯水，捞起洗净备用，红枣记得去核
2.加水隔水炖煮1.5-2小时
3.加盐调味，枸杞后放 ✅
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