今天早晨在养生群，有美丽的宝宝提问：

每天吃喝三种暖煦集的养生粉剂/ 饮品，身体会不会起什么反应？

这个问题我来统一回复呀！

王浣熊答：宝宝你好，除了对个别成分过敏之外，比如对鸡蛋过敏、对坚果过敏等等，一些食物吃到过敏体质的人肚子里可能会起反应。

暖煦集全线养生产品，不管是吃的泡脚的还是洗头的，均不含任何科技与狠活，入口的食物均遵守国家规定，采取药食同源的食养材料，大家可以仔细看看我发过的所有产品，配料表里面的材料其实就是我们日常吃的食物。

如果宝宝你每天饮食结构非常单一，建议可以用暖煦集的食养来补齐饮食多样化，比如七红粉（内含：红豆、红米、红枣、花生、山药、红藜麦、红枸杞、燕麦片、重瓣玫瑰花瓣。）这就已经多少种食物了呀！而且配比我和专业药师给大家调整的正好，既摄入了营养，还又不会让肚子特别撑，也不怕胖。

所以除了个别宝宝会对暖煦集的养生产品中的某一成分过敏不能吃之外，大家可以自由组合这些产品，一天吃几种也不会有啥化学反应，请放心。

最后附上国家建议我们每天至少吃到12种以上食物的彩虹食物建议，有兴趣的宝宝可以去各大官媒搜搜看哦！

《中国居民膳食指南》(2022版)推荐：

平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上。

💡谷、薯、杂豆每天3种。

谷类：大米、小麦、小米、燕麦、藜麦、糙米、黑米等
薯类：红薯、紫薯、土豆、山药等
杂豆:红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆、豌豆等

💡蔬菜、水果每天4种。

蔬菜：菠菜、油菜、空心菜、西兰花、红薯叶、油麦菜、西红柿、胡萝卜、彩椒、红菜苔、各种蘑菇、木耳、海带
水果：苹果、梨、橘子、香蕉、猕猴桃、柚子等

💡畜、禽、鱼、蛋每天3种。

蛋类：每天1个鸡蛋，或等量其他蛋类
肉类：猪牛羊、鸡鸭鹅、鱼虾蟹贝、肝脏、血等轮换吃

💡奶、大豆、坚果每天2种。

奶类：母乳、配方奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪、奶片
豆类：豆腐、豆浆、香干、千张、腐竹
坚果：花生、瓜子、核桃、腰果、开心果、巴旦木

祝大家健康美丽！吃出一道彩虹！越吃越漂亮！