#渣分享#
前天半夜吃烤肉➕0.8公斤
昨天健康吃喝 ➕爬坡 今天恢复了[春游家族]
这周目标天天健康吃喝 先稳定下1公斤再说！！
❤️补剂方面：唾液酸/D3K2 /Q10/B族/媄/刺梨 我发现补充点菊粉有用耶！（我明显拉肚子少了 益生元好啊！
❤️减脂帮助方面：年纪大了黑茶（控糖 减内脂）和绿燃片（油腻阻断）还是常备！
❤️解锁了耳夹耳机 太适合戴眼镜的本人[捂嘴哭][捂嘴哭]
发布于 浙江