我今天在外面，中午会吃的轻食，想着健康饮食，就是那种西兰花羽衣甘蓝➕一点鸡腿➕苹果碎跟鸡蛋的轻食，我吃的是连锁店的，结果吃完血糖一路飙升，我后面吓得赶紧深蹲，才稍微减缓了上身速度，这个是我这一个半月以来最高的血糖，平时吃完饭都不会超过7的，大家要谨慎吃外面的轻食啊，我还是选的没有任何酱料的轻食居然会这样，简直离大谱，各位姐妹也留个心啊，慎吃啊