僵尸细胞这个概念很多人不太理解，其实在细胞自噬和整体抗衰领域说得非常多

简单理解，活人微死不少，活细胞微死是茫茫多，没到自爆的时间，或者顽固不自杀（细胞到了一定时间正常情况会程序性自杀），活着但不干活，不干活也算了还到处传播炎症因子影响正常细胞。

身体里面僵尸细胞多了，人就容易处于慢性炎症和慢性疲劳状态。

清理僵尸细胞有很多办法，瑞士那种六七位数的排毒疗程，泰国五位数的疗愈之旅，很大一部分就是清理僵尸细胞的。

自己最简单的清理僵尸细胞，还真就是严格的饮食管理+适度的轻断食。
提升细胞自噬能力，激发细胞间优胜劣的机制，就能有效清理僵尸细胞。