一中年女性，经常颈椎疼，最近又多了一个腰腿疼，诱因是在几周前高强度快走之后开始腰腿疼。
回顾她的饮食，碳水不足、主食不足、粗粮多，我认为两者是有关系的。
本人也曾经有过腰腿疼，回顾那一阶段的饮食也跟碳水不足有关。 ​