一段时间慢碳+清淡饮食是不会犯猪瘾的，因为血糖格外的稳定。
甚至突然加餐吃了一顿重口味的也能很快挽救回来，因为会觉得很腻很恶心，后面自然会断食或者喝代餐。
比如我下班陪同事吃了夜宵，第二天吃饭除了超级碗甚至都喝复合维生素➕蛋白粉直接代掉了，需要补充的营养成分也全都够用。
发布于 上海
谈美功课小号 25-10-22 16:48
一段时间慢碳+清淡饮食是不会犯猪瘾的，因为血糖格外的稳定。
甚至突然加餐吃了一顿重口味的也能很快挽救回来，因为会觉得很腻很恶心，后面自然会断食或者喝代餐。
比如我下班陪同事吃了夜宵，第二天吃饭除了超级碗甚至都喝复合维生素➕蛋白粉直接代掉了，需要补充的营养成分也全都够用。