【转载】认知心理学家埃米·卡迪曾做过一个实验：
她让实验者摆出紧张、无力的低能量姿态，或放松、开放的高能量姿势，维持两分钟左右。
然后对他们进行测试。
她发现，开放、有力的高能量姿势，会让实验者的身体激素和心理水平都出现更积极的变化。

身体状态，决定着我们的心理状态。
好的姿态，会给情绪带来积极的能量。

生活中，我们要主动保持对身体的察觉，有意识地让自己摆出“高能量姿态”，如：抬头挺胸、双手叉腰。
调整好自己的姿态，就能快速提升心力、减轻焦虑。

作者：十月的诗
图片来源：网络 http://t.cn/A6D3aTLf