三文鱼菌菇焖饭，乱入一个苹果。打开盖子就鲜香扑鼻了，麻薯下午回来再配上绿叶菜，就是一顿饭啦。调料只有很少量的油和酱油，都是食材本来的香味。碳水、优质脂肪、蛋白质、菌类、胡萝卜素、维生素都齐全了，低卡干净无负担。1.三文鱼用黑胡椒盐腌制10min，小火煎两面金黄脆焦。2.煎完的油直接炒

三文鱼菌菇焖饭，乱入一个苹果。

打开盖子就鲜香扑鼻了，麻薯下午回来再配上绿叶菜，就是一顿饭啦。调料只有很少量的油和酱油，都是食材本来的香味。碳水、优质脂肪、蛋白质、菌类、胡萝卜素、维生素都齐全了，低卡干净无负担。

1.三文鱼用黑胡椒盐腌制10min，小火煎两面金黄脆焦。
2.煎完的油直接炒洋葱胡萝卜粒，再加菌菇一起炒，放一点点生抽。
3.炒好倒压力锅里，加米和水、生抽、一点老抽，煮饭模式焖熟就行了，出锅撒葱花。