“脑肠轴”听说过吗？大脑、肠道息息相关。

#肠道发出的6个求救信号#肠道就像身体的“第二大脑”，它要是闹脾气，会通过这些信号提醒你：

1. 消化罢工：经常腹胀、便秘腹泻交替，或者肚子总咕噜叫，可能是菌群失调在抗议。
2. 皮肤告状：反复长痘、湿疹，别光涂药膏，可能是肠道炎症毒素泛滥到脸上了。
3. 免疫掉线：动不动感冒、疲劳乏力，七成免疫细胞住在肠道，它不好你就容易垮。
4. 情绪失控：焦虑抑郁或脑子发懵，肠子产生的血清素直接影响心情，堪称“肠脑轴”实锤。
5. 体重反常：没刻意减肥却突然瘦了，或者一吃奶制品就胀气，可能是肠漏了。

记住三件事：多吃纤维少熬夜，腹痛便血快就医，40岁后肠镜别拖延。肠道健康就是给全身买保险！

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