我的美食日常vlog生活@微博视频

今日份：红豆莲子陈皮汤+馄饨+石榴+百香果+树莓+蛋黄酥+温开水。元气满满的一天从早餐开始[心][心][心][心][心][心] 我的一日三餐是在不同的家吃哒，只有早餐是在小家吃的。#给生活加点flow#

红豆莲子陈皮汤的做法简单又美味。

食材准备：：红豆，莲子，陈皮，冰糖。

做法：
①将红豆洗净，浸泡一个晚上
②次日将泡好的红豆与洗干净的莲子，陈皮洗净切细一起放到锅里
③注入适量的开水，放高压锅上大火煮开，再用小火煮到豆子熟烂，上汽五分钟，闷三分钟

④可以加少量红糖调味。我放的是冰糖，一碗甜甜的红豆陈皮汤就做好啦。

陈皮味辛，性温，有理气健脾，燥湿化痰之功效，可以改善食积气滞，脘腹胀痛等症，红豆莲子陈皮汤既能除湿减肥，减少腰腹部脂肪，还可补血生血。红豆具有健脾益肾的功效，加入莲子、百合等食材，可以固精益气、止血、强健筋骨，治疗肺燥、干咳等问题。秋季喝特别好，养心，补血。

你们早餐吃了吗？

#微博超有用视频大赛##我的一百种假期玩法##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##我的美食日记##我的美食日记[超话]# http://t.cn/AXwp7Ew4