少吃低于身体温度的事物，那什么什么才是真正的生冷食物，你平时爱吃的食物像是柿子、柚子、黄瓜、苦瓜、绿豆、茄子、螃蟹、生蚝、西瓜沙拉、牛奶刺身这些没有煮过的凉的时候全都是生冷食物，也就是我们老祖宗说的寒性食物。像一些女孩子平时吃的时候尤其要注意，但凡你经常痛经，身体不舒服，走两步就虚，看看上面我说的这些，你一定平时非常爱吃。一定不要吃。