早安～之前提到，不管是减肥还是控血糖，调整进食顺序都非常有用，先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后吃碳水和水果。我糖耐没过，看完《控糖革命》开始实行的。队友之前不信，结果在得知一个佩戴动态血糖仪的姐妹真实数据后，也开始这么吃了

早安～
之前提到，不管是减肥还是控血糖，调整进食顺序都非常有用，先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后吃碳水和水果。
我糖耐没过，看完《控糖革命》开始实行的。队友之前不信，结果在得知一个佩戴动态血糖仪的姐妹真实数据后，也开始这么吃了

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