#捂好4个部位全身都暖和了#
观点补充：冬天一冷就把自己裹成“粽子”？其实根本不用！记住重点捂好4个部位，比穿再多都管用，还不显得臃肿～

第一个必须是脚底！老话说“寒从脚下生”真没骗你，脚底有个涌泉穴，是肾经的“起点”，一受凉血液循环立马变慢，手脚冰凉就找上门了。平时穿羊毛袜、加绒鞋，晚上用40℃左右的温水泡泡脚，加点生姜或艾叶，泡完按按涌泉穴，脚暖了全身都跟着热乎。

然后是肚脐，也就是神阙穴，这里的腹壁特别薄，跟脾胃关系特别近。穿露腰裤、短上衣很容易让寒气钻进去，轻则拉肚子，女生还可能痛经。建议穿高腰裤或贴身穿个薄腹带，虚寒体质的姐妹，冷的时候贴片暖宝宝在肚脐周围，胃里都能跟着舒服。

脖子也得护住！这里有风池、风府两个“薄弱穴”，冷风一吹就容易感冒，还会引发颈肩疼。出门围条围巾，或者穿件高领衫，觉得脖子发紧的时候，按揉下风池穴（脖子后面凹陷处），既能保暖还能缓解僵硬。

最后别忘嘴巴！冷空气直接吸进肺里，不仅嗓子干，还容易咳嗽感冒。出门戴个口罩，既能挡冷风又能护呼吸道，室内多喝温水，别让喉咙一直“干渴”。

其实保暖不用追求“裹得严”，重点是堵住寒气入侵的“口子”。平时还可以多吃点牛羊肉、喝碗热汤，促进血液循环，再配合10分钟快走，身体会一直暖暖的。试试这些方法，这个冬天不用臃肿也能舒舒服服抗寒～#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXwp2kV2